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CéDiet

n°SIRET: 832 618 565 000 10

 

Mlle LOGEROT Céline

8 rue Poirier de Narçay

75014 PARIS

ALIMENTATION

EQUILIBRée, VARIée et végétarienne

RAPPEL DE l'équilibre alimentaire

Pour agir, vivre, grandir, se construire, se reproduire, l’homme a besoin de nutriments (PROTEINES, LIPIDES, GLUCIDES), de minéraux, des macro et oligo-éléments (MAGNESIUM, FER, POTASSIUM, CALCIUM….) et de vitamines (A,D,E,C,B,K…) qui sont apportés par son alimentation.

Ces éléments sont plus ou moins présents dans chaque aliment et ce, en plus ou moins grande quantité.

… C’est arriver à doser de manière juste les apports en lipides (les graisses), en glucides (les sucres, les amidons) et les protéines.

    Nul ne doit être apporté en excès au risque de stresser et de troubler le fonctionnement de notre organisme (troubles étendus sur le court terme si cela fait exception mais pouvant devenir à la longue pathologiques et/ou chroniques si les excès sont ancrés dans nos habitudes et notre quotidien : diabète, obésité, insuffisance rénale…. )

 

     Tous doivent aussi être apportés en quantité nécessaire pour satisfaire les fonctions de l’organisme.