ALIMENTATION
EQUILIBRée et VARIée
BIENVENUE AUX GOURMANDS !
Dans cette rubrique, je vous présente quelques bases de diététique afin de vous aider à cuisiner et à manger équilibré et varié. Cette alimentation est la base de toute alimentation et de tout régime, elle se décline ensuite selon les philosophies alimentaires de chacun, selon des pathologies et selon des restrictions prescrites.
Pourquoi rééquilibrer son alimentation ?
Le rééquilibrage alimentaire peut être accompagné d’une légère perte de poids (si cela peut en motiver certains… !).
Il permet de limiter le grignotage et les fringales et de limiter voir de supprimer certains troubles quotidiens (ballonnements, désordres intestinaux, parfois maux de tête).
Equilibrer son alimentation c’est se donner la possibilité de se sentir mieux et bien dans son corps.
On se sent plus tonique, vif et énergique.
Notre système immunitaire est renforcé, notre estomac, nos intestins et notre cerveau sont moins stressés.
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