• Céline Logerot

MANGER SAINEMENT, C'EST AUSSI MANGER GOURMAND !


Voici de nombreuses recettes qui inspireront votre quotidien en cuisine !

Elles sont classées selon les différents thèmes abordés, les régimes thérapeutiques, les intolérances et selon les philosophies alimentaires.

Je vous conseille vivement de les tester, à votre sauce !

Osez et remplacez des ingrédients par d’autres !

-> Veillez tout de même à respecter les familles d’aliments pour que mon analyse et mes conseils nutritionnels associés à cette recette ne soient pas biaisés.

-> Vous pouvez ajouter à volonté des épices, des herbes et autres aromates sauf si votre régime thérapeutique le contre-indique.

-> Vous pouvez vous inspirer du tableau Alternatives culinaires . Il fait correspondre des ingrédients dont les propriétés nutritionnelles sont quasi équivalentes et dont vous pouvez vous servir pour alterner les saveurs, les textures, les arômes, les couleurs… !

Pensez toujours à VARIER les plaisir pour garantir une qualité et variété nutritionnelle optimale !

Afin d’équilibrer vos apports de manière journalière ou hebdomadaire, je vous invite à consulter et à suivre du mieux possible les conseils dont je vous fais part dans le module Alimentation équilibrée et variée.

N’oubliez pas… :

La diététique c’est ALLIER

LE PLAISIR

parce qu’on aime manger et parfois cuisiner et qu’il influe sur notre bien-être

LE BIEN ETRE

parce qu’on a envie de se sentir bien de son corps et dans sa tête

L’ALIMENTATION

parce sans elle on est rien

LA SANTE

parce qu’elle dépend de nombreux facteurs dont le bien-être psychique et physique, elle dépend donc de notre alimentation

C'est aussi...

PRENDRE CONSCIENCE DE CE QUE L'ON MANGE ET...

RESTER GOURMAND


53 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout

Suivez CéDiet :

  • Facebook - Gris Cercle
  • Instagram - Gris Cercle
  • Pinterest - Gris Cercle

CéDiet

n°SIRET: 832 618 565 000 10

 

Mlle LOGEROT Céline

8 rue Poirier de Narçay

75014 PARIS